在全国持续推进“体重管理年”行动之际，三一职院智能工程机械运用技术专业大二学生张文耀的励志减肥故事，成为了校园健康生活方式的典范。张文耀曾体重高达200多斤，但仅用两年时间就实现了50斤的健康减重，这一成就不仅让他成为了身边人眼中的励志榜样，还吸引了中国青年网、红网等多家媒体报道，登上微博热搜！

张文耀的减肥之路并非一帆风顺。从小胃口就好，体重一直偏高的他，在高中时期体重甚至一度飙升至200多斤，同学们也因此给他取了不少外号，家人也多次劝他减肥。尽管体型偏胖，但他对运动却充满热爱，高三时还作为体育生参加了体考，遗憾的是未能通过。这次经历却成为了他减肥的契机，从高三下学期开始，张文耀在紧张的学习之余，坚持跑步和健身，同时家人也为他调整了饮食结构。经过努力，到高考时，他已成功减重二三十斤，体重降到了170斤至180斤。

进入三一职院后，张文耀的减肥之路得到了进一步的拓展和支持。学校实行的三年一贯制军训，让他每周至少有半天时间能全身心投入体能训练。同时，学校每学期都会对学生进行两次体质测试，包括长跑、立定跳远、引体向上等项目，全面监测学生的身体状况。教师们会根据体质测试数据，及时调整体能训练方案，针对体质测试不合格的同学进行技术指导与训练，确保每位学生都能得到适合自己的锻炼计划。

在这样的校园氛围下，张文耀的减肥之路并不孤单。他积极参与学校的各项体育活动，充分利用学校提供的免费健身房资源，每天至少运动两个多小时。同学们常常调侃说：“张文耀课后不是在运动，就是在去运动的路上。”在坚持运动的同时，张文耀也继续严格控制饮食，早餐通常是鸡蛋、牛奶和燕麦等营养丰富的食物，中午吃全麦面包，晚上则吃水果和蛋白粉，周末才会去长沙的舅舅家“放纵”一下。这样的坚持和努力，让他成功将体重减至150斤，体型发生了翻天覆地的变化。

三一职院体育教研室主任郑凌飞表示：“我校非常注重学生未来职业体能的培养。例如，针对软件专业等容易引起肩颈劳损与腰肌劳损的情况，我们在课堂中的体能训练中会着重加强肩颈部肌肉与腰背肌肉的训练。”这种针对性的体能训练方案，也是三一职院注重学生健康体质提升的一个具体体现。

张文耀的减肥成果不仅让他自己感到自豪，也震惊了他的同学和亲友。之前回家时，许久未见的人纷纷对他的体型变化表示惊讶，很多人甚至都认不出他了。现在，张文耀不仅成为了学校和家庭里的健身减肥大使，还经常带着同学室友一起打篮球、打羽毛球，并鼓励远在他乡的姐姐一起减肥。他的励志故事也激励着越来越多的同学加入到健身减肥的行列中来。

张文耀的经历不仅是他自身努力的成果，也是三一职院注重体育氛围营造和学生健康体质提升的缩影。未来，三一职院将继续通过多样化的体育活动和科学的体能训练方案，助力更多学子实现健康蜕变。

（文/李裕展 图/李裕展 受访者供图 编辑/李裕展 审/欧阳明亮）